| ■森林浴の効果って? | last up date 2005年06月07日 |
| ゆっくりと散策するだけでいつの間にか森林浴。 |
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森の中を散歩すると、木々の香りが体に満ちて、なんだか心が落ち着いてくる気がしませんか？
これは、木から発散される揮発系物質フィトンチッドと呼ばれるアロマテラピー効果（香り療法）によるもので、血圧が下がり、血行促進・細胞の活性化・新陳代謝促進・自律神経調整・血液浄化・疲労回復などなど、いいことづくめだそうです。
なにより、森をあるくこと自体が、とても気持ちよいですよね！
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 森のごちそう、それは木々たちの息吹、緑の優しさ、鳥や虫や動物たちの鳴き声、思わず深呼吸してしまいます。
森の元気と優しさとをイッパイ浴びてこころもからだもリフレッシュ!!
アスレチックをしながら、また、アスレチックをしなくてもコースをゆっくりと散策するだけでいつの間にか森林浴しているんですね。
天然のマイナスイオンは、疲れた心と身体を癒してくれます。 |
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